京师经纬——架起中国与世界的文化桥梁!

联系我们 网站地图

为什么不能用勺子吃西瓜?

京师教育 点击: 发布时间:2017-06-15
摘要:短暂的凉爽后 北京今天重回高温天气 要说夏天什么最酸爽 那还用说,没有一个西瓜不能解决的烦躁 如果有,那就先把西瓜冷冻一会儿 但是看完下面这些 你可以会怀疑自己不会吃西瓜 西瓜含糖量高 怕长胖千万别吃? 西瓜的含水量超过90%,而含糖量却很低。有研究表明,每100克西瓜,除去瓜皮等不可食用部分,实际可食用部分为59克,其中含糖7.9克,1克糖含热量4.2大卡,折合成

  短暂的凉爽后

  北京今天重回高温天气

  要说夏天什么最酸爽

  那还用说,没有一个西瓜不能解决的烦躁

  如果有,那就先把西瓜冷冻一会儿

  但是看完下面这些

  你可以会怀疑自己不会吃西瓜

  西瓜含糖量高

  怕长胖千万别吃?

  西瓜的含水量超过90%,而含糖量却很低。有研究表明,每100克西瓜,除去瓜皮等不可食用部分,实际可食用部分为59克,其中含糖7.9克,1克糖含热量4.2大卡,折合成热量即为每100克西瓜含热量34大卡,与其他夏季常见水果相比,含糖量并不算高。在4%—7%之间。

  另外,草莓的含糖量也很低,含糖量比较高的水果是香蕉啦!

  喝西瓜汁

  还是直接吃?

  既然西瓜含糖量非常少,是不是就可以随便吃?并不是!

  敲黑板!升糖指数(GI)是反应实物在被吃掉后引起人体血糖升高程度的指标,升糖指数(GI)高的食物由于进入肠道后消化快、吸收好,葡萄糖能够迅速进入血液,所以易导致高血压、高血糖的产生。

  西瓜的升糖指数在水果中遥遥领先(72)!榨成西瓜汁直接喝,会引起血糖迅速升高!对于很多人来说并不适合喝西瓜汁。这时必须再提一下草莓君,它的升糖指数也很低!

  真的不建议

  用勺子吃西瓜?

  是的,因为用勺子吃西瓜,一不小心就吃多!

  没有开玩笑,严肃脸!西瓜含水量多且果肉较为疏松,饱腹感不强,所以很容易一次吃得过多!一次吃个2斤西瓜不过分吧?上面说了每100克西瓜含热量34大卡左右,2斤西瓜约合340大卡热量!一般需要跑5公里才能消耗,你我都知道,吃完西瓜你都躺了没有跑,而且吃的西瓜不止2斤!

北京京师经纬教育科技有限公司特别邀请著名对外汉语专家、资深国际汉语教师外派顾问面向社会推出的国际汉语教师外派服务,专为国际汉语教师提供各类出国服务。

京师教育中国最大的国际汉语教师外派基地,国际汉语教师培训基地!

国际汉语教师外派咨询电话: 400-0188-016

国际汉语教师外派中心官方网站:http://www.hanyu8.com

本站所有文章原创或转载!版权归原创者所有,如有侵权请及时联系!